Aproveite as férias para praticar diferentes tipos de exercícios
A maioria das pessoas aproveita as férias para descansar e deixam as atividades físicas de lado. No entanto, segundo alguns estudos, manter a regularidade dos exercícios é muito importante para o corpo, mente e alma.
O educador físico Jerônimo Filho afirma que essa é a melhor época do ano para conhecer novas atividades. “A pessoa pode aproveitar as férias para praticar ciclismo, corrida de rua, natação, e outras atividades que não teria tempo se não estivesse de férias. No final do ano costumamos dar aquela exagerada na alimentação, e com isso vem o excesso de peso. Então, uma das vantagens de continuar praticando exercícios nas férias é manter o condicionamento e poder aproveitar as festas de fim de ano sem se preocupar com o aumento de gordura corporal”, informou o educador.
